Inilah Manfaat Air Kelapa yang Baik bagi Kesehatan Tubuh!

gambar tersebut menyebutkan tentang manfaat air kelapa gambar tersebut menyebutkan tentang manfaat air kelapa

Inilah Manfaat Air Kelapa yang Baik bagi Kesehatan Tubuh!

Air Kelapa memiliki kandungan utama atas susunan elektrolit, mineral, hingga vitamin. Tak hanya itu saja, didalamnya juga tersimpan gula. Hanya saja, gula dalam air kelapa jauh lebih sedikit dibanding minuman bersoda dan minuman kemasan lainnya. Selain itu, air kelapa juga dilengkapi oleh kandungan karbohidrat dengan adanya protein dan lemak sebagai pelengkap atas zat gizi dari dalam airnya. 100 gr air kelapa memiliki komposisi tersendiri, dimana komposisinya terdiri atas : 17 kalori untuk energi, 0.2 g untuk protein, 0.1 g untuk lemak, 3.8 g untuk karbohidrat, 8 mg untuk fosfor, 0.2 mg untuk besi, 1 mg untuk natrium, dan 149 mg untuk kalium.

Dari komposisinya, terlihat jelas bahwa air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi. Jumlah sebanyak 149 mg pada air kelapa jauh lebih tinggi dibanding dengan mengkonsumsi 4 pisang. Lalu, kalsium - zat besi - mangan - magnesium - hingga seng masih terasa lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral yang tersimpan dalam buah jeruk. Selain itu, air kelapa juga menyimpan antioksidan yang bagus bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Atas berbagai macam jenis dari komposisi dan kandungan di dalam air kelapa, tentu saja itu semua sangat baik bila dicerna oleh tubuh. Disamping bisa menghilangkan rasa haus ataupun dehidrasi, minum air kelapa muda juga bisa mendatangkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Seperti halnya :

#1. Manfaat Air Kelapa untuk Memperlambat Masa Penuaan

Bagi dunia kecantikan, air kelapa ternyata memiliki segudang manfaat dalam membuat kulit menjadi jauh lebih halus dan terlihat lebih muda lagi. Kandungan yang bernama sitokinin, menjadi salah satu hormon pertumbuhan yang asalnya ada di dalam air kelapa. Dimana kandungan atas hormon tersebut memiliki fungsi untuk mengatur masa pertumbuhan - perkembangan - hingga penuaan terhadap sel. Itu semua dikarenakan, sitokinin memiliki efek dari anti penuaan - anti karsinogenik - hingga anti trombotik atau dikenal sebagai anti pembekuan darah. Maka dari itu, banyak wanita mengkonsumsi air kelapa muda sebagai salah satu jenis makanan or minuman penunda penuaan. Sitokinin juga bisa menyeimbangkan kadar PH dalam tubuh, bisa memperkuat, sampai menghidrasi jaringan ikat dan mengurangi berbagai macam resiko penyakit, yang mana erat hubungannya dengan patokan usia. Silahkan saja konsumsi air kelapa muda dalam batas wajar, agar tahu apakah

#2. Manfaat Air Kelapa untuk Hipertensi serta Kolesterol

Siapa sangka, bahwa air kelapa memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan jantung ! Seperti halnya : bisa membantu kalian dalam meningkatkan aliran sirkulasi darah, serta menurunkan hipertensi sampai dengan mengurangi resiko terkenanya serangan jantung maupun stroke. Hal ini lantaran, air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi dan disertai oleh natrium rendah di dalamnya. Nah, natrium sendiri kegunaanya untuk bisa menurunkan kadar gula darah terhadap orang yang memang memiliki riwayat hipertensi atau darah tinggi. Hasilnya, khasiat air kelapa memiliki potensi dalam mencegah terbentuknya penggumpalan terhadap darah. Tak hanya itu saja, air kelapa juga bisa membantu kalian dalam meningkatkan HDL atau dikenal sebagai kolesterol baik.

#3. Manfaat Air Kelapa Pencernaan

Rupanya air kelapa telah diklaim bisa menjadi obat bagi seluruh masalah yang erat kaitannya dengan pencernaan. Pada umumnya, kegunaan air kelapa memang untuk mengatasi masalah diare - gangguan terhadap pencernaan - terkena cacingan - infeksi di bagian kandung kemih - hingga adanya gangguan ginjal. Mengapa air kelapa bagus kalian konsumsi ketika sedang mengalami diare ? Hal ini lantaran, airnya dapat menjadi pengganti atas cairan yang sebelumnya hilang dari saluran gastrointestinal. Bahkan perihal osmolaritas air kelapa, masih jauh lebih besar dibanding dengan ORS yang sebelumnya sudah direkomendasikan langsung oleh WHO sebagai obat diare.

Itu semua dikarenakan, dalam air kelapa kalian akan mendapatkan asupan kandungan asam amino - kandungan enzim - mineral - dan asam lemak. Sehingga, mampu membuatnya memiliki osmolaritas jauh lebih tinggi daripada lainnya. Tak hanya itu saja, air kelapa juga mengandung natrium serta klorida yang amat rendah, serta tinggi terhadap gula dan asam aminonya. Ini semua telah menjadi komposisi atas cairan yang memang seimbang terhadap minuman, di dalam mencegah rasa dehidrasi yang memungkinkan terjadi akibat adanya gangguan pencernaan.

Selain ketiga manfaat itu, kalian juga bisa menemukan manfaat lainnya dari air kelapa. Seperti :

#4. Manfaat air kelapa sebagai pencegah dari terjadinya penyakit batu ginjal.

#5. Manfaat air kelapa mampu sebagai pendukung atas fungsi organ tubuh.

#6. Manfaat air kelapa bisa untuk menghalau adanya radikal bebas.

#7. Manfaat air kelapa dapat menggantikan sebagian cairan tubuh yang telah hilang karena melakukan olahraga berat.