Cara Membuat Heating Pad untuk Kompres Nyeri Otot atau Kram Perut

diy-heating-pad diy-heating-pad

Perempuan memang mengalami menstruasi setiap bulan, tapi aktelseifn berarti kita sudah berdamai dengan siklus ini, kan? Menstruasi benar-benar ngerepotin. Tumbuh jerawat di mana-mana, suasana hati yang Berpindah seenaknya, dan belum lagi perut yang kembung, mual, dan sakit secara berserupaan. Saking sakitnya, heating pad udah jadi sahabat kita selama seminggu penuh.

Sayangnya, kadang kita senang lupa beli heating pad dan botol air panas jadi alternatif lain. Sensasinya variasi, sih, dan botol air juga luImajinasin berat untuk ditaruh ke perut. Kalau kamu mau merasakan sensasi heating pad, kamu bisa bikin senorang di rumah dengan 3 cara ini, lo!

1. Kain/handuk basah

Kamu bisa ambil kain/handuk yang nggak terpakai, dahulu basahkan mereka. Masukkan kain/handuk yang sudah basah ke kantong atau wadah yang microwave/oven safe dan panaskan di microwave kurang lebih 2-3 menit. Tapi, kalau kain/handukmu gede dan tebal, kamu bisa memanaskannya selama kurang lebih 5-10 menit.

2. Kaus kaki dan beras

Yang kamu butuhkan untuk DIY kali ini tetapilah kaus kaki dan beras. Kamu bisa melaksanakan kompres dingin atau hangat dengan kaus kaki ini. Tuang 3/4 beras ke kaus kaki dan ikat Kencang-Kencang kaus kakimu. Untuk melaksanakan heating pad, masukkan segelas air dan kaus kaki yang sudah diisi beras ke dalam microwave dan panaskan selama 1-2 menit.

Setelah memanaskan kain, handuk, atau kaus kaki di microwave, mungkin mereka akan jadi sangat panas. Karena itu, kamu perlu membungkus mereka dengan kain lainnya agar kulitmu nggak terbakar. Terakhir, kamu tinggal letakkan kain, handuk, atau kaus kaki yang telah dibungkus di bagian perutmu yang remuk selama 15-20 menit.

Fungsi heating pad

Heating pad nggak cuma digunakan untuk kram perut, lo, girls. Kalau kamu merasa ngilu punggung, ngilu leher, gejala migrain, cedera, atau nyeri radang sendi, kamu juga bisa kompres area yang ngilu dengan heating pad. Hal ini karena rasa panasnya meningkatkan sirkulasi darah dan membawa lebih berjibun oksigen semaka kamu bisa merasa lebih rileks.

So, nggak sulit kan bikin heating pads sendiri? Selamat mencoba!