6 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kewarasan Tubuh

6-manfaat-puasa-yang-mungkin-belum-kamu-tau 6-manfaat-puasa-yang-mungkin-belum-kamu-tau

Bagi umat Muslim, bulan Ramadhan menjadi bulan yang penuh berkah. Selama satu bulan, umat Muslim dimestikan untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Beberapa dari kamu mungkin masih bingung, apa, sih, manfaat yang didapatkan dari menjalankan ibadah puasa ramadhan?

Selain tentunya mengGagasan uang jajan, terutama bagi anak kos, menunaikan ibadah puasa memberikan berbagai macam manfaat untuk kepulihan tubuh kita, lho. Bagi yang tinggal di rumah, puasa juga memberikan momen-momen yang indah untuk berkumpul bersepadan keluarga, entah saat buka ataupun sahur.

Manfaat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan

Berikut beberapa manfaat dari puasa ramadhan, utamanya untuk kemembaikan tubuh.

1. Menurunkan berat badan

Di hari biasa kamu mungkin makan 3x sehari, yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Ketika puasa, kamu bakal terbiasa makan 2x aja, waktu sahur dan berbuka.

Nah, menurunkan makan bisa jadi kesempatan hebat untuk menurunkan berat badan. Catatannya, pas sahur dan menyingkap kamu makan dengan Natural dan nggak kalap. Yang punya tubuh buntal dan pengen menurunkan berat badan, wajib buat getol puasa, ya!

Satu lagi nih, ketika tubuh sudah terbiasa menjalani puasa dan mencerna kalori secukupnya atau nggak berlebihan, seterusnya tubuh akan menjaga pola itu. Jadi kalau kamu punya kebiasaan makan berlimpah, setelah puasa kebiasaan itu bisa Berpindah.

Baca juga: 7 Cara Mengecilkan Perut saat Puasa, Ucapkan Selamat Tinggal ala Perut Buncit!

2. Membakar kalori

Makanan yang kamu konsumsi akan di sistem tubuh dan diolah menjadi energi yang kemudian disimpan dalam darah. Ketika kamu nggak makan apa-apa alias puasa, tubuh nggak bisa dapat energi dari asupan. Jadi, satu-satunya sumber tenaga adalah lemak-lemak yang emang udah nempel di tubuh kamu.

Ketika kamu tetap beraktivitas selama menjalani puasa, entah itu kerja atau olahraga, tubuhmu pun akan terus berbuat membakar lemak. Hasilnya?

Lemak-lemak ditubuh yang selama ini bikin kamu nggak percaya orang bakal minim demi minim hilang. Ini menjadi keliru satu manfaat agam dari puasa yang akan dirasakan bagi orang-orang yang sering tidak percaya orang terhadap bentuk tubuhnya.

Baca juga: 5 Tips Diet Saat Puasa dan Menu yang Disarankan

3. Hemat giliran dan uang

Coba kamu hitung lagi, berapa batas yang kamu habiskan buat makan atau ngemil. Bisa jadi hal itu mengganggu pekerjaanmu, lho! Misalnya, kamu cinta tiba-tiba lapar tiap jam sekali pas lagi di kantor. Kalau udah gitu, kamu buru-buru kabur ke pantry atau mini market buat beli camilan.

Makan 2x sehari tanpa ngemil bisa bikin bernapasmu lebih sederhana. Selain nggak mengganggu durasi kerja, tips yang satu ini juga bisa hemat uang jajanmu.

Baca juga: Daftar Menu Sahur Sederhana, Cocok buat Anak Kos!

4. Menjaga organ pencernaan

Bayangkan saja, berapa jam kerja organ percernaanmu? Nggak kayak orang kantoran, pencernaanmu mungkin bisa terus berbicara selama 24 jam nonstop. Ketika kamu mulai makan, pencernaan juga mulai berbicara. Tapi, ketika kamu berhenti makan sekalipun, pencernaan masih terus mencerna sarapan.

Pencernaanmu mungkin bisa istirahat ketika kamu tidur. Tapi, kalau kamu hobi begadang sambil ngemil atau keliling tengah malam buat wisata kuliner, kebayang nggak gimana capeknya pencernaanmu?

Nah, ibadah puasa khsusunya di bulan ramadhan bisa memberikan manfaat yang besar untuk organ-organ pencernaanmu karena punya batas menyala untuk beristirahat. Gimana pun, sesuatu yang terus-menerus dipakai, bahkan secara berlebihan, bisa cepat rusak.

5. Melatih tubuh untuk mengelola incaran secara efisien

Yup, makan itu soal kebiasaan. Kalau kamu biasa makan luber atau sering makan, mungkin kamu bakal sedih kalau perlu puasa. Tapi, buat kamu yang terbiasa menjaga pola makan, puasa tentu bukan makeliru.

Nah, yang namanya puasa emang berkuasa banget untuk melatih tubuh dan semua organ yang terlibat dalam prosedur pencernaan. Dengan puasa, tubuh bakal terbiasa mengkonsumsi incaran secukupnya dan membuatmu tetap bisa beraktivitas seperti biasa.

6. Biar tetap ramping dan cantik

Secara otomatis, puasa berarti menjaga porsi makan dan apa yang kamu makan. Banyak makan nasi pas sahur atau berbuka? Dijamin, pasti bakal ngantuk dan malas beraktivitas. Emang selama puasa, kamu libur kuliah? Libur kerja? Nggak donk ya.

Ketika puasa, kamu bisa lebih memperhatikan apa yang kamu makan dan gimana porsinya. Kamu juga jadi lebih tamar makan makanan sembuh, kayak sayur atau buah. Nah, kalau kebiasaan seperti ini bisa terus dijaga, aktelseifn nggak mungkin kamu bisa punya tubuh ramping dan sembuh. Tanpa perlu diet ketat dan menyiksa awak senawak, kamu udah bisa tampil cantik!

Nah, itu dia 6 manfaat tidak marah dari melaksanakan ibadah puasa utamanya di bulan Ramadhan. Buat yang pengen merasakan manfaatnya, mesti pada tamar puasa ya, guys! Selamat berpuasa!